Les aliments assurant un apport de vitamine D sont peu nombreux :
- Certains poissons gras,
- Jaune d'œuf,
- Beurre,
- Fromages,
- Foies d'animaux.
Il est illusoire de penser que l’alimentation suffira aux apports nécessaires en vitamine D. En fait, les apports en vitamine D sont assurés par l'exposition au soleil qui permet sa synthèse par la peau sous l'influence des rayons ultra-violets.
